Професори Іллінойсу розповіли про боротьбу з депресією

Коли люди страждають від депресії, у своєму світі вони живуть в іншому темпі. Тоді мозок має значно нижчий рівень активності і створює менше нейронних зв’язків.

Згідно з проведеним в Університеті Іллінойсу дослідженням, мигдалеподібне тіло – ділянка мозку, що відповідає за емоції – під час депресії функціонує набагато пасивніше, ніж зазвичай.

Такі зміни у роботі мають конкретну мету: змусити нас зосередитися на собі. Мінімальний рівень активності дозволяє нам проаналізувати внутрішній світ, зрозуміти його і вирішити свої питання.

Очевидно, такі завдання не бувають легкими. Депресію неможливо вилікувати так, як грип чи інфекцію. Для того, щоб подолати цей стан, потрібно застосувати до проблеми інший підхід.

Насамперед, якщо це порекомендує лікар, можна пройти курс медикаментозного лікування у комплексі з відповідною терапією.

Однак професори Іллінойсу радять піти іншим шляхом! Нові інтенсивні й значущі стимули і відчуття можуть “знову активувати” наші нейронні зв’язки. Часом, здавалося б, банальна щоденна прогулянка на свіжому повітрі може мати значний терапевтичний ефект. Спробуйте й ви!