Меню

Що варто знати для безпечного занурення на Водохреща

Що варто знати для безпечного занурення на Водохреща

У день Водохреща, 19 січня, в Україні на водоймах чергуватимуть майже 2 тисячі рятувальників. У Центрі громадського здоров'я нагадали як безпечно занурюватись у воду і для досвічених «моржів», і для новачків.

Для всіх охочих зануритися у воду на Водохреща Центр громадського здоров'я нагадує про такі правила безпеки:

  • Занурюватись у воду варто лише якщо ви повністю здорові. Не варто купатися вагітним жінкам, а також дітям до 6 років.
  • Занурюйтесь лише у спеціально обладнаних для купання місцях із перевіреним дном.
  • Перед тим, як зайти у воду, обов’язково зробіть руханку.
  • Зніміть металеві прикраси. Метал охолоджується дуже швидко, і його контакт зі шкірою може призвести до обмороження окремих ділянок чи холодових травм.
  • Не пірнайте одразу ж із головою — це може призвести до різкого охолодження організму. Натомість робіть це поступово: намочіть обличчя, груди, живіт та спину, а вже потім занурюйтесь по шию.
  • Перебувайте у воді не довше 3–5 секунд.
  • Після купання добре розітріться рушником, якомога швидше змініть мокрий одяг на сухий. Перед купанням варто продумати, що ви вдягнете: обирайте теплий одяг зі мінімальною кількістю ґудзиків та застібок, щоб швидко перевдягнутися. Це ж стосується і взуття.
  • Не залишайте відкритими кінцівки та голову: через долоні та оголену голову ви втрачаєте чимало тепла й можете захворіти.
  • Більше рухайтесь, щоб не змерзнути. Пострибайте на місці, зробіть кілька простих вправ або ж просто походіть.
  • Візьміть із собою термос із чаєм. Не варто вживати алкоголь ㅡ він лише створює ілюзію тепла і призводить до величезної його втрати. Водночас паління зменшує швидкість кровообігу в кінцівках.

Freak-Cabaret Dakh Daughters l New York

44 E 32nd St, New York, New York 10016
May 14 Вхід платний

Freak-Cabaret Dakh Daughters l Chicago

5441 Park Pl, Rosemont, Illinois 60018
May 07 Вхід платний

Один в Каное у Los Angeles

4315 Melrose Ave, Los Angeles, California 90029
Mar 01 Вхід платний

Один в Каное у Сан-Франциско

San Francisco, California 94103
Feb 28 Вхід платний