БУДЬТЕ ЗДОРОВІ: Чудодійні властивості оливкової олії

Ще в Стародавній Греції вихваляли плоди оливи, приписуючи їм неймовірні властивості. Але і зараз цей продукт має неабияку популярність у косметології та народній медицині. Давайте детальніше поговоримо про корисні властивості оливкової олії.

Корисні властивості

У оливковій олії міститься велика кількість таких необхідних для шкіри вітамінів, як Е і А. Згідно біологічним дослідженням, вітамін Е значно продовжує шкірі молодість, а еластичність і зволоження їй надає вітамін Е. Саме тому регулярне застосування оливкової олії навіть у чистому вигляді забезпечує шкірі молодість, красу і ніжну структуру. В оливковій олії до того ж є і корисні мононенасичені жири, які необхідні для підтримки шкіри в гарному стані та вітаміни — D, К, В.

Оливкова олія не відноситься до алергенних речовин, тому може використовуватися навіть для чутливої шкіри. Не менш корисним виявиться цей продукт і для в'янучої і сухої шкіри. Його здатність зволожувати шкіру і значно уповільнювати процес старіння обов'язково забезпечить позитивний результат. У жінок в середньому віці постійно скорочується вироблення організмом колагену і еластину, тому оливкова олія, завдяки своїм природним еластину, легко відновить нестачу його в шкірі. До того ж, масло прискорює процес регенерації клітин, що викликає її омолодження.

Зволожуючий ефект масла утворюється завдяки його здатності утримування необхідної кількості рідини в клітинах шкіри. Застосування оливкової олії дозволяє не тільки запобігти появі зморшок, але і розгладити ті дрібні зморшки, які вже встигли з'явитися. Також оливкова олія:

• покращує роботу серця і запобігає його захворювання, а також інсульти та інфаркти;
• знижує частоту захворювання на ГРЗ, а також істотно підвищує імунітет;
• позбавляє від проблем зі стільцем;
• відмінно діє на кишечник, очищаючи його від шлаків;
• підвищує рівень зору;
• допомагає в лікуванні виразок шлунка і всього шлунково-кишкового тракту;
• допомагає у виведенні піску і невеликих каменів у жовчному міхурі;
• знижує рівень холестерину в крові;
• навіть має регенеруючі властивості (дрібні ранки і садна).

Оливкова олія для шкіри

• Оливкова олія не тільки дбайливо очистить шкіру, але і збагатить її вітамінами. Підігрійте оливкову олію на водяній бані, нанесіть на ватний тампон і протріть ним шкіру. Якщо у Вас суха шкіра, залиште масло на 20-30 хвилин, якщо шкіра жирна – достатньо 5 хвилин; надлишки промокніть серветкою.
• На основі оливкової олії можна приготувати чудову тонізуючу і освіжаючу маску: змішайте в рівних пропорціях подрібнену м’яту, мед і оливкову олію, охолодіть маску протягом 5-10 хвилин в холодильнику і нанесіть на обличчя. Через 15 хвилин змийте маску прохолодною водою.
• Оливкова олія також прекрасний засіб проти дрібних зморшок навколо очей. Наносите його на цю область м’якими рухами подушечок безіменних пальців 2-3 рази на тиждень перед сном, і вже скоро Ви помітите приголомшливий ефект!
• Оливкову олію можна використовувати, як молочка для тіла після душу: просто втирайте її в шкіру, як звичайний крем. Воно надає тонізуючу і зміцнюючу дію, робить шкіру більш ніжною і гладенькою.

Оливкова олія для вій

• Наші вії постійно відчувають перевантаження як в прямому, так і в переносному сенсі слова. Іноді на віях можна побачити такий товстий шар туші, що просто дивно, як вони це витримують. Тому, якщо ви вирішили зайнятися своїми віями всерйоз, перш за все, дайте їм відпочити, тобто просто залиште в спокої. Щоб підживити вії, можна перед сном наносити на повіки і коріння вій трохи касторової, оливкової або лляної олії, яка буде доглядати за шкірою повік і стимулювати ріст вій. Взагалі оливкова олія для вій дуже корисно.
• Змішайте по одній чайній ложці оливкового масла, масляного екстракту ромашки і масляного екстракту календули. Така суміш допомагає не тільки при живленні і зміцнення вій, але і може також використовуватися, щоб пом’якшити шкіру повік.

Очищення організму

Щоб повернути свою колишню вагу або ж ефективно привести себе в потрібну форму, а також швидко очистити організм від непотрібних шлаків, дієтологи рекомендують приймати одну чайну ложечку оливкової олії в добу. Пити її слід натщесерце і бажано перед сніданком, по-перше, щоб не забути, а по-друге, коли організм тільки прокидається, йому набагато простіше все переробляти і засвоювати. Для початку слід пити тільки по чайній ложці, так і з незвички більше буде випити складніше. Але пізніше, коли ви трохи звикнете, можна буде сміливо переходити на столові ложки натщесерце. Також, потрібно враховувати, що після вживання оливкової олії не можна нічого їсти або пити протягом 40 хвилин мінімум. Також, народна медицина вважає, що такий спосіб допомагає вилікувати язву шлунка та гастрит за три місяці. Вона чинить заспокійливу та дезінфікуючу дію на кишечник, шлунок та підшлункову. Загалом денна норма оливкової олії не повинна перевищувати дві столові ложки.

Оливкова олія для нігтів

Зробити нігті міцними і здоровими також допоможе оливкова олія. Декілька разів на тиждень проводьте таку процедуру: опустіть пальчики в теплу оливкову олію хвилин на 10. Олія, яке залишиться у Вас на руках, можна розтерти в якості крему і почекати, поки вона вбереться – змивати надлишки немає необхідності.

Оливкова олія для волосся

• Посічені кінчики – проблема, яка знайома багатьом. Щоб зберегти волосся сильним і здоровим, раз на два тижні робіть таку маску: умочіть їх в оливкове масло, закріпіть на потилиці, одягніть целофанову шапочку і зверху укутайте голову рушником. Через 20 хвилин зніміть, потім помасажуйте шкіру голови, після чого оливкову олію можна змивати.
• В якості живильної маски для волосся, що додає об’єм, можна використовувати оливкову олію, змішану з однією ложкою оцту і одним яйцем. Маску слід нанести на волосся, залишити на 5 хвилин і потім змити. Результат Вам неодмінно сподобається: гладке, шовковисте волосся, яке буквально сяє здоров’ям!

Як правильно вибрати оливкову олію?

При покупці оливкової олії дуже важливо не помилитися і вибрати масло найвищої якості. Найкращим і дорогою олією є Ехtra Virgin. Це нерафінована олія виходить методом холодного пресування. Термічній обробці воно не піддається, тому в ньому зберігаються поліфеноли і сквален, що визначають його унікальні властивості. У ньому відсутні будь-які домішки. Натуральне масло має ніжний жовто-зелений колір. Пахне воно приємно, в запаху простежуються фруктово-трав`яні нотки. На смак воно нагадує свіжі оливки. При покупці важливо звертати увагу на термін придатності олії, тому що вона може втратити свої якості. Зберігати оливкову олію слід в сухому, прохолодному, темному місці. Потрібно пам`ятати, що вона вбирає сторонні запахи. У холодильнику оливкову олію зберігати не прийнято, тому що при низькій температурі вона гусне.